Mieux Etre au quotidien, écoute sensorielle du mouvement

Marthe Pealat
Le temps s’arrête
Marthe Péalat

Une heure ou deux par semaine, venir s’allonger au sol et se laisser guider par les consignes verbales de l’enseignant, à l’écoute de nos sensations intérieures, au gré de mouvements simples  avec pour règle d’or … celle de se placer hors de toute préoccupation de performance et de déjouer les efforts inutiles.

Cette pratique corporelle éduque le sens kinesthésique, élargit et approfondit l’image de soi ; elle conduit à une conscience du corps plus nuancée qui affine à son tour le fonctionnement du système nerveux.

Fatigue, tensions, douleurs tendent à disparaître, faisant place à un tonus équilibré.

Entraîner un corps à perfectionner toutes les formes de configurations possibles de ses membres ne change pas seulement la force et la flexibilité du squelette et des muscles, mais entraîne un changement profond et bénéfique dans l’image de soi et dans la qualité de la réalisation de soi.

Moshe Feldenkrais